Todos dicen que hay que tomar agua, algunos hablan de tres litros diarios, otros de dos, otros de uno, acá la única cuestión es que yo no puedo tomar ni medio litro por día porque por más que el agua me gusta si es por obligación se me hace imposible.
Así que después de visitar a mi médico , que no hizo más que retarme por la poca cantidad de líquido que ingiero y por lo que esto causa.
8 tips para tomar agua
- Tomar un vaso de agua en ayunas con unas gotas de limón es empezar bien el día.
- Para tomar mayor cantidad de agua lo ideal es que sea natural, no fría.
- El agua fría se debe tomar media hora antes de las comidas porque da sensación de saciedad y quita el hambre voraz…
- Si es necesario tomar dos litros por día lo aconsejable es dosificarlo utilizando las famosas botellitas ya que andar con la botella grande es incómodo y con solo mirarla parece imposible meter en mi cuerpo esa cantidad de líquido.
- No es conveniente tomar desde la botellita, lo mejor es utilizar un vaso chico e ir llenándolo cada vez que se termina, esto hace que parezca menor la cantidad de agua a tomar.
- Si se quiere se puede reemplazar alguna de las tomas por infusiones no está nada mal, hay diferentes tés que sirven para eliminar toxinas y para luchar contra el estreñimiento.
- Ponerse metas está muy bueno. Un litro antes del mediodía, otro litro hasta la hora de cenar.
- Antes de ir a dormir tomar un vaso de agua, ayuda a que nos levantemos con la piel lozana y bien hidratada.
He aquí mis tips para intentar cumplir con el rito del agua que tanto me ayuda a desintoxicar, limpiar y purificar mi cuerpo todos los días.
Agua que has de beber, aprende como proceder…
Agradecemos el asesoramiento de Mechi Mastandrea para Almashopping, www.almashopping.com
